El 21 de març, la xerrada de la nutricionista Berta Pi sobre alimentació saludable al Casal cívic i comunitari de Banyoles va ser un èxit.
Ens va ajudar a entendre millor com cuidar la nostra alimentació i la relació que té amb el nostre benestar. Durant la sessió, la Berta va compartir trucs pràctics per menjar millor, ens va explicar per què de vegades menjar pot generar ansietat (per por d'engreixar-se, dietes restrictives, etc.), i com l’estrès i les preocupacions també influeixen en els nostres hàbits alimentaris.
Va parlar de la importància de mantenir una bona salut intestinal, les diferències entre els nutrients, i com combinar-los en els nostres plats diaris. Alhora, va desmuntar alguns mites sobre els aliments, vam aprendre com reconèixer un plat saludable, i entendre en què consisteix un dejuni.
Va ser una tarda plena d’informació útil i consells per millorar la nostra relació amb el menjar.
Gràcies a tothom que hi va participar. I també, naturalment, al Casal cívic i comunitari de Banyoles, a l’Ajuntament de Banyoles, i a Dipsalut, per ajudar-nos a dur a terme activitats com aquesta, amb el propòsit de promocionar hàbits saludables.
