Formació: "Ampliem la mirada a la diversitat sexual i de gènere"

"Ampliem la mirada a la diversitat sexual i de gènere": aquesta era la proposta formativa que des del SAI (Servei d'Atenció Integral a les persones LGTBI del Pla de l'Estany), feien a entitats i professionals de l'àmbit social, esportiu, de lleure, cultural i de la comunicació de la comarca.

De l'Associació Canaan hi van participar tres membres de l'equip. Es va fer a la Biblioteca de Porqueres el 24 de novembre; va consistir en una xerrada a càrrec de Lo Relacional, una entitat dedicada a fer sensibilització d'una manera pràctica, participativa i vivencial. Es va parlar sobre els conceptes necessaris per entendre la diversitat sexual i de gènere, i com aplicar-los per avançar en la igualtat i garantir els drets de les persones que formen part del col·lectiu LGTBI.

https://lorelacional.org/

Activitat de prevenció de recaigudes - Testimonis d'ex-usuaris

El 26 de setembre, a l’activitat de prevenció de recaigudes vam comptar amb la presència d'alguns ex-usuaris del centre: en Paco, l'Àngel, en Carlos i en Moisés ens van explicar, de manera colpidora, l’evolució del seu tractament.

Van remarcar diferents punts positius del programa de Canaan. Per exemple, el foment i l'adquisició de rutines i hàbits com a via d'estabilització, així com la importància de la promoció de la interacció social. Alhora, van subratllar també la importància de la consciència que aquesta feina de superar el problema addictiu no s'acaba mai, ja que l'addicció és una malaltia crònica; Canaan és el primer pas, però a l'aconseguir l'alta del centre cal seguir sempre alerta. És a dir, cal ser prudents, no tenir presses, no pensar que el problema està ja resolt "per sempre". Amb aquest propòsit, els quatre segueixen vinculats d'una manera o altra a Canaan.

Un altre cosa interessant que van explicar va ser el fet que abans d’una recaiguda, cada un d’ells sentia o veia senyals que li indicaven el perill. Aquests tipus d'indicadors són diferents en cada cas, però existeixen. Això s’anomena "recaiguda en sec"; és a dir, quan prèviament no s’ha consumit cap substància, però l'estat físic o mental, l'ambient, els canvis bruscos d'actituds, etc., d'alguna manera avisen del que pot acabar passant, si no es prenen de seguida les mesures de protecció adequades.

Sovint la societat tendeix a banalitzar les addicions i, algunes, en part les normalitza. Passa al contrari que amb les malalties mentals, les quals pateixen un estigma, sobretot a causa de la poca informació fiable, sovint substituïda per prejudicis. D'altra banda, moltes vegades, els problemes mentals i les addiccions van de la mà, és el que s'anomena "patologia dual". Per tant, en aquests casos els dos problemes s'han de treballar de manera conjunta, i això es té molt present a Canaan.

Les emotives històries d'en Paco, l'Àngel, en Carlos i en Moisés va interessar i commoure als usuaris de Canaan que assistien a l'activitat. Sens dubte, el seu testimoni va ser útil per a les persones que actualment estan al centre fent el seu procés. Durant la seva intervenció, els quatre també van tenir paraules de reconeixement per a Canaan i els professionals que els van acompanyar durant la seva estada al centre.

Acte amb motiu del Dia internacional de la salut mental

El 6 d’octubre, dia internacional de la salut mental, la Taula de Salut Mental del Pla de l’Estany va organitzar una xerrada informativa. Hi van participar, d'una banda, alguns professionals, que entre altres coses vam recordar que, segons les estadístiques, una de cada quatre persones patirà un trastorn mental al llarg de la seva vida. També hi van participar persones usuàries del Centre de Salut Mental de Girona, i alguns usuaris de Canaan. Aquestes persones van poder explicar les seves experiències com a persones afectades per algunes de les malalties mentals més representatives, com ara la depressió o l'esquizofrènia. Gràcies a la reflexió, el diàleg i el debat que hi va haver, va ser un espai molt productiu pel que fa a coneixement, consciència i visibilitat de la importància de la salut mental.

Habits nous, vida nova

Dipsalut (Organisme de Salut Pública de la Diputació de Girona) ens ha atorgat 4.972 euros per a la realització de la quarta edició del projecte "Hàbits nous, vida nova", l'objectiu del qual és millorar la qualitat de vida dels usuaris de Canaan a través de l'esport i els hàbits saludables.

El mindfulness i l'addicció

(article de la portada de l'últim Butlletí)

"Mindfulness" significa atenció plena. És una pràctica que pretén posar el focus en el moment present, sense jutjar, amb la l'objectiu d’acceptar l’experiència present, amb serenitat i tal com és.

A Canaan veiem que, en el tractament de les addiccions, cada vegada s'introdueix més aquesta pràctica, ja que s’ha vist que té molts beneficis. El Mindfulness ens permet prendre consciència de nosaltres mateixos, de les sensacions corporals, dels nostres pensaments aquí i ara. Son aspectes importants perquè ens ajuden a anticipar-nos davant de possibles situacions de risc, cosa que fa que minvin les possibilitats de recaigudes. S'ha demostrat que té molts beneficis en la gestió del Craving (l'estat de malestar que provoca el desig o necessitat irresistible de consumir). En aquest cas, el Mindfulness ajuda a relacionar-se d’una manera més adaptativa i compassiva amb la realitat, cosa que fa que la intensitat del Craving minvi. El Mindfulness permet abandonar el pilot automàtic: al fer conscients els pensaments que envolten les conductes addictives, és possible transformar-los en altres pensaments més adaptatius, de manera que milloren les funcions executives, i també la presa de decisions adequades. A l'augmentar l'autocontrol, s'eviten recaigudes.

A Canaan hem realitzat nou tallers utilitzant diferents dinàmiques, meditacions i activitats relacionades amb l'autoconsciència i l'autocontrol, per tal de treballar els diferents aspectes relacionats amb l’addicció, i hem pogut constatar una evolució positiva dels usuaris que hi han participat. 

Nou butlletí, nº 21

Nou butlletí informatiu, amb les principals activitats de Canaan del primer semestre de 2022.
Descàrrega del butlletí en format PDF.

https://app.box.com/s/f59etkcxjvzb1wzfnc77k36dbrzjix5x

Visita a la Fundació Mona

 

Fa uns dies, el 25 de juny, vam fer una visita a la Fundació Mona, una entitat sense ànim de lucre que es dedica a rescatar i rehabilitar primats. Vam poder conèixer de primera mà el gran projecte educatiu i d'investigació científica en primatologia, benestar animal i sostenibilitat ambiental que duen a terme.